Les allergies saisonnières (rhinite allergique) surviennent lorsque le système immunitaire réagit excessivement à des substances normalement inoffensives comme le pollen. Avec la hausse des taux de pollen au printemps et en automne, des symptômes comme éternuements, nez qui coule et yeux qui grattent touchent des millions de personnes.
Quel pollen domine à quel moment
Le pollen des arbres domine au printemps, celui des graminées en été, et celui des herbacées — notamment l’ambroisie — en automne ; connaître ce cycle aide à anticiper la saison la plus difficile.
Le taux de pollen augmente les jours venteux et secs, et baisse temporairement après la pluie ; suivre les prévisions polliniques quotidiennes aide à planifier le temps passé dehors.
Des gestes pratiques pour limiter les symptômes
De simples changements peuvent réduire sensiblement l’exposition.
- Garder les fenêtres fermées: le taux de pollen est particulièrement élevé tôt le matin.
- Se doucher en rentrant: élimine le pollen accumulé sur les cheveux et la peau.
- Purificateur d’air HEPA: peut réduire sensiblement le taux de pollen intérieur.
- Porter des lunettes de soleil: limite le contact direct du pollen avec les yeux.
Les options de traitement
Les antihistaminiques bloquent la libération d’histamine pour soulager éternuements et démangeaisons, tandis que les sprays nasaux corticostéroïdes agissent mieux sur la congestion et donnent leurs meilleurs résultats avec un usage régulier.
Si les symptômes sont sévères et non contrôlés par les médicaments, un allergologue peut recommander une immunothérapie (désensibilisation) pour habituer progressivement l’organisme à l’allergène.
Le lien avec l’asthme
Une rhinite allergique non traitée peut aussi affecter les voies respiratoires basses, déclenchant des symptômes d’asthme ou aggravant un asthme existant, d’où l’importance de ne pas négliger les symptômes nasaux.
Chez les personnes souffrant à la fois de rhinite allergique et d’asthme, contrôler les symptômes nasaux améliore généralement aussi le contrôle de l’asthme.
Les allergies saisonnières peuvent sérieusement affecter la qualité de vie, mais une bonne combinaison de précautions et de traitement permet de bien les gérer. Si les symptômes reviennent chaque année à la même période, commencer le traitement quelques semaines avant le début de la saison peut réduire sensiblement leur intensité.
